10 сентября - Международный день гинекологического здоровья.
Начиная с 2021года, ежегодно, в мире отмечают Международный день гинекологического здоровья или Международный день гинекологической осведомлённости. Эта дата была учреждена в 2001 году по инициативе Кэт Меззиллы (Cat Mezilla), которая пережила онкологическое заболевание влагалища. Личный опыт борьбы с болезнью вдохновил её на инициативу проведения этого дня, чтобы поддерживать женщин, столкнувшихся с гинекологическими проблемами, и повышать осведомлённость о важности женского здоровья.
Основной целью данного дня – расширить осведомленность о женском здоровье, привлечь внимание к профилактике гинекологических заболеваний, необходимости регулярных медицинских осмотров и ранней диагностики, что особенно важно для предотвращения серьёзных патологий.
Безусловно, и бесспорно, что любая женщина всегда хочет оставаться обаятельной, привлекательной, излучать жизненную энергию. А ведь красота женщины – это, прежде всего, состояние её здоровья, в том числе и женской половой системы. Женское здоровье это залог хорошего самочувствия! Очень часто женщины в ежедневной суете, из-за повседневных хлопот и множества забот, забывают о себе. Нередко они обращаются к врачу только в случае плохого самочувствия, не является исключением и врач-гинеколог. К огромному сожалению, в любом возрасте женщину подстерегают различные недуги, которые могут не просто вызвать беспокойство, но и обернуться серьёзными проблемами. Одним из аспектов, влияющих на женское здоровье, являются гинекологические заболевания. Многие женщины думают, что если ничего не беспокоит, то нет смысла обращаться к врачу. Посещать врача-гинеколога необходимо как минимум раз в год даже при хорошем самочувствии.Женское здоровье включает физическое, психическое и социальное благополучие, и гинекологическая помощь играет в этом ключевую роль.
Небольшая шпаргалка для женщин, которые хотят укрепить свое здоровье:
Ø Повышение осведомленности о функционировании своего организма. Большую роль в этом могут сыграть статьи и лекции о женской физиологии, о том, что является нормой в каждом возрастном периоде, какие признаки должны насторожить. При этом ничто не заменит доверительного разговора женщины с гинекологом, который помогает рассмотреть индивидуально различные вопросы женского здоровья.
- Визит к гинекологу даже на фоне ощущаемого полного благополучия должен происходить не реже 1 раза в год.
- Внимание к себе, самоконтроль здоровья – очень важный фактор предупреждения нарушений женского здоровья. Мониторинг менструального цикла, самообследование молочных желез – обязательной процедурой, которая должна стать рутинной частью заботы женщины о себе.
- Правильная гигиена. Правильная интимная гигиена – важный фактор поддержания здорового баланса женской микрофлоры. Регулярность этих процедур, использование деликатных очищающих средств, способствует поддержанию местного иммунитета и снижению риска воспалительных заболеваний.
- Физическая активность необходима для нормального обмена веществ, в том числе для синтеза и метаболизма гормонов.
- Борьба со стрессами и главная ее составляющая- здоровый сон продолжительностью 7-8 часов. Стрессы являются «провокаторами» многих нарушений в организме.
- Работать над своими привычками. Избегать употребления алкоголя, курения, не переедать.
- Правильное питание- часть заботы о женском здоровье. Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов способствует поддержанию нормального веса и снижать риск многих заболеваний.
Помните, что забота о женском здоровье – это комплексный подход, включающий в себя внимание к физическому, эмоциональному и психологическому благополучию. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, задавать вопросы и искать информацию. Ваше здоровье – в ваших руках!
Милые женщины, помните –любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Международный день гинекологической осведомлённости – прекрасный повод женщинам вспомнить о себе и о своём женском здоровье.
Врач по общей гигиене филиала ФБУЗ «ЦГиЭ в Республике Адыгея» в г.Адыгейске, Теучежском и
Тахтамукайском районах Цику С.А.
