Вирусные инфекции, профилактика.

В мире, где вирусы стали неотъемлемой частью нашей жизни, мы  чувствуем себя уязвимыми и ищем надежные способы защиты. Новые штаммы продолжают появляться, а сезонный грипп ежегодно поражает миллионы людей, вызывая серьезные осложнения. Окружающие нас поверхности в общественных местах, воздух в закрытых помещениях и даже рукопожатия могут стать путями передачи инфекции.

Однако паниковать не стоит — современная наука предлагает четкие, эффективные и доказанные методы профилактики. Много из этих методов не требуют покупки дорогостоящих средств, а основаны на понимании механизмов распространения вирусов и работы нашей иммунной системы.

Вирусы — это микроскопические инфекционные агенты, которые размножаются только внутри живых клеток организма. Они постоянно мутируют, что приводит к появлению новых вариантов, способных обходить часть иммунной защиты.

Вирусы распространяются преимущественно воздушно-капельным путем, когда инфицированный человек кашляет, чихает или просто разговаривает. Микроскопические капли с вирусными частицами могут перемещаться в воздухе и попадать в дыхательные пути окружающих людей.

Не менее важным является контактно-бытовой путь, когда вирус попадает на поверхности, а затем переносится на руки и в дыхательные пути.

Самыми главными  при профилактике были и остаются:

Вакцинация остается самым эффективным способом защиты от тяжелых форм вирусных заболеваний и их осложнений.

Правильная гигиена рук — одна из важнейших мер профилактики. Мытье рук с мылом в течение не менее 20 секунд эффективно удаляет вирусные частицы. Когда мыло и вода недоступны, следует использовать дезинфицирующие средства с противовирусным действием. Особенно важно мыть руки после возвращения из общественных мест, перед едой и после контакта с поверхностями в транспорте или учреждениях.

Такженесколько простых правил:

- при кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя;

- немедленно выбрасывать использованные салфетки;

- стараться  не прикасаться к лицу, особенно к глазам, носу и рту немытыми руками;

- избегать  рукопожатий, объятий и поцелуев в период эпидемического подъема заболеваемости;

- избегать  мест  массового скопления людей или сокращать  время пребывания в них.

- регулярное проветривание 3–4 раза в день по 15–20 минут значительно уменьшает риск заражения в закрытых пространствах;

- регулярная влажная уборка с обычными моющими средствами эффективно удаляет вирусы с поверхностей. Особое внимание стоит уделять дверным ручкам, выключателям, столешницам, пультам управления и другим часто касаемым поверхностям.

Что делать при появлении симптомов:

Если  почувствовали симптомы, характерные для ОРВИ или гриппа (повышение температуры, кашель, боль в горле, слабость, потеря вкуса или обоняния), соблюдайте правила:

- оставайтесь дома и обратитесь к врачу;

- соблюдайте изоляцию от других членов семьи, по возможности находясь в отдельной комнате;

- носите маску при контакте с домочадцами;

- строго следуйте рекомендациям врача, не занимаясь самолечением;

- отдыхайте и пейте достаточное количество жидкости;

- регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.

Помните, что забота о своем здоровье — это не только личная ответственность, но и вклад в безопасность всего общества!

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Адыгея» в г. Адыгейске, Теучежском и Тахтамукайском районах  М.Р. Бешкок