ПРОФИЛАКТИКА ОБМОРОЖЕНИЙ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛОК ИЛИ РАБОТЫ НА УЛИЦЕ.

ПРОФИЛАКТИКА ОБМОРОЖЕНИЙ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛОК ИЛИ РАБОТЫ НА УЛИЦЕ.

  Обморожение - это повреждение тканей организма, вызванное действием низких температур (холодом), в тяжелых случаях приводящее к некрозу. Чаще всего обморожения возникают в зимнее время года, при внешней температуре ниже -10 °С. Но, иногда обморожение может наступить и при небольшом морозе (до -3°С). И связано это с физическим переутомлением, сниженным иммунитетом, голоданием, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями сосудов нижних конечностей, алкогольным опьянением, ношением тесной одежды и обуви и многие другие. Повысить вероятность обморожения может пребывание на морозе в излишне лёгкой или влажной одежде, длительное сохранение вынужденного неподвижного. Обмораживаются чаще всего те части тела, которые хуже кровоснабжаются или, в меньшей мере прикрыты одеждой. В основном – это щеки, подбородок, пальцы рук и ног, пальцы рук и ног и уши.  Наибольшему риску обморожения подвергаются дети, у которых в силу возраста не завершено формирование систем терморегуляции, и пожилые люди. 

  В зависимости от тяжести поражения тканей обморожение разделяют на 4 степени:Первая степень обморожения характеризуется побледнением кожного покрова пораженного участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры. Согревание пораженного участка сопровождается жжением, зудом, покраснением и отечностью кожи.

Вторая степень обморожения сопровождается выраженным побледнением кожного покрова в результате нарушенного кровообращения. При согревании кожа становится ярко-красной или приобретает багровый оттенок, отечность сопровождается появлением пузырей, наполненных жидкостью. Процесс сопровождается сильной болью.Третья степень обморожения. Кожа приобретает сине-багровый, почти черный цвет. Наблюдаются пузыри с кровянистым содержимым. При согревании некоторое время сохраняется сниженная чувствительность кожи, затем появляется сильная боль, сопровождающая отторжение отмерших тканей.Четвертая степень обморожения. Происходит глубокое, необратимое омертвение не только кожных и мышечных тканей, но и костей.

Несколько рекомендаций, которые помогут избежать обморожений.

1. В морозную погоду на улицу следует выходить в многослойной одежде: пальто и под него два свитера либо куртка, двойные перчатки, две пары носков, верхние должны быть шерстяными – воздуху свойственно сохранять тепло именно между слоями одежды.

2. Обувь всегда должна быть свободной и сухой.

3. В мороз не следует надевать украшений из металла, так как металлическим изделиям свойственно охлаждаться намного быстрее, нежели человеческому телу.

4. Нельзя использовать крема для смазывания лица перед выходом на улицу, особенно увлажняющие. Такие косметические средства только усиливают риск обморожения. При слабых или средних морозах можно использовать жирные косметические средства, а вот в случае сильных морозов полностью откажитесь от косметики.

5. Гулять на морозе нельзя и на голодный желудок, так как вполне возможно, что Вашему организму понадобится достаточно большое количество энергии, дабы побороть холод.

6. Не употребляйте спиртных напитков - чрезмерное их употребление провоцирует потерю большого количества тепла, а также приводит к переохлаждению, при этом создавая впечатление «согревания организма».

7. В холод стоит отказаться и от курения – табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей, что приводит к их чрезмерной уязвимости.

8. Как только почувствуете, что Ваши руки либо ноги начали мерзнуть, тут же начните их разминать, так как потом разминание вызовет многочисленные болевые ощущения.

9. Не давайте пораженному участку замерзнуть еще раз, так как это может стать причиной серьезного повреждения кожного покрова.

Как оказать  первую помощь при обморожении

- исключите воздействие холода;

-снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое бельё;-в большинстве случаев при холодовом  поражении ситуацию исправит согревание на протяжении 20-30 минут. Поместите участки, пострадавшие от обморожения, в тёплую, но не горячую воду. Если тёплой воды нет, согреть поражённые участки, поможет тепло собственного тела (обмороженные кисти быстро отогреются под мышками);- не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их, это может привести к усугублению процесса;

-ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь. Чувствительность поражённых участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу.-наиболее опасно сочетание обморожения с переохлаждением. Такое состояние сопровождается понижением температуры тела, непрекращающейся дрожью, чувством усталости, сонливостью, появляется спутанность сознания, невнятная речь, нарушение координации движений. Такая ситуация требует незамедлительных действий. Необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в тёплое помещение, снять с него влажную и холодную одежду, согреть при помощи сухого тепла. Поможет повысить температуру тела сладкое тёплое, но не горячее, питьё. Давать пострадавшему алкоголь не целесообразно.

  Соблюдайте эти  простые правила, это  позволит Вам пережить холода без вреда для здоровья.

Врач по общей гигиене ФФБУЗ

«Центр гигиены и эпидемиологии в

Республике Адыгея» в г.Адыгейске,

Теучежском и Тахтамукайском районах

Цику С.А.